All Posts

현대인의 일상에서 스트레스는 피하기 어렵습니다. 그런데 이 스트레스가 단순한 피로를 넘어 목 통증과 편두통으로 이어지는 경우가 적지 않습니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되면서 목과 어깨 주변 근육(승모근, 판상근 등)이 긴장하게 됩니다. 이러한 긴장이 지속되면 통증이 발생하고, 일부에서는 두통과 연관된 증상으로 이어질 수 있습니다. 특히 목 주변 근육의 긴장은 혈류 흐름과 신경 자극에 영향을 주어 편두통을 유발하거나 기존 두통을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있습니다. 연구에 따르면 편두통 환자 중 상당수가 두통 전후로 목 통증을 함께 경험하는 것으로 보고됩니다. Fullerton에 위치한 Dr. Song Acupuncture에서는 이러한 증상을 단일 부위가 아닌, 스트레스-근육 긴장-두통의 연관성 관점에서 접근합니다. 일반적으로 활용되는 방법은 다음과 같습니다. 침 치료: 긴장된 근육 이완 및 신경계 안정에 도움 전침(Electro-ac

요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 ‘거북목 증후군(Forward Head Posture)’을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 단순히 자세가 나빠 보이는 문제로 생각하기 쉽지만, 실제로는 만성 두통의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 머리가 앞으로 조금만 기울어져도 목에 가해지는 부담은 급격히 증가합니다. 연구에 따르면 고개가 약 1인치(2.5cm) 앞으로 나올 때마다 목에는 약 4.5kg의 추가 하중이 더해집니다. 이 부담이 지속되면 목 뒤쪽에 위치한 후두하근(Suboccipital muscles)이 긴장 상태를 유지하게 되고, 결국 근육 피로와 통증으로 이어집니다. 문제는 여기서 끝나지 않습니다. 이 후두하근 사이를 지나는 후두신경이 압박을 받으면서, 뒷머리가 조이는 듯한 통증이나 눈 뒤까지 이어지는 두통이 발생할 수 있습니다. 이러한 두통은 단순한 피로가 아닌, ‘자세로 인해 유발된 신경성 두통’일 가능성이 큽니다. 실제로 국제두통학회지(

🖋 소개 한국 의학은 수세기에 걸쳐 발전해 온 전인적인 치유 체계로, 자연의 지혜와 심신의 균형을 기반으로 합니다. 중국 및 일본 의학과 기원을 공유하지만, 한국 의학은 독자적인 전통으로 발전해 왔습니다. 🌿 간략한 역사 한국 의학은 4세기경부터 시작되어 왕조와 의학 학자들을 거쳐 발전해 왔습니다. 1613년 동의보감의 편찬은 한국 고유의 진단 및 치료 체계를 확립하는 데 중요한 이정표가 되었습니다. 🌟한국 의학만의 특별한 점은 무엇일까요? 1. 사상체질(팔체질론)에 기반한 맞춤형 치료: 사상체질은 각 환자의 체질과 기질에 맞춘 치료를 제공합니다. 이를 통해 한약과 침술 모두에서 고도의 개별 맞춤 치료가 가능합니다. 2. 통합적인 수기 및 에너지 요법: 한국 의학은 추나 요법(수동 교정), 치료 마사지, 기 균형 기법을 독특하게 통합하여 근골격계 질환 치료 및 내부 조화 회복에 이상적인 치료법을 제공합니다. 3. 근본 원인 치료: 한국 의학은

진료실에서 자주 받는 질문 "의사 선생님, 제가 디스크 탈출증이라고 하는데요… 침술이 정말 도움이 될까요? 병원에서는 주사나 수술까지 얘기하고 있어요." 허리 통증으로 병원을 찾는 환자들은 대부분 이와 비슷한 질문을 합니다. 단순히 "직감"에만 의존하기보다는, 디스크 질환과 만성 요통에 대한 침술의 효과를 임상 연구를 통해 실제로 어떻게 입증했는지 함께 살펴보는 것이 큰 도움이 됩니다. 디스크 질환 환자들이 침술 치료를 받았을 때 어떤 일이 일어났을까요? ① 디스크 질환 환자 240명을 4개의 치료군으로 나누었다 한 연구에서 MRI로 요추 디스크 탈출증이 확인된 환자 240명을 네 그룹으로 나누었습니다. 추나(수동 척추 교정) + 침술 추나 혼자 침술만으로 요추 견인 그들은 3주 동안 치료를 받았고 약 3개월 동안 추적 관찰되었습니다. 결과: 추나와 침술을 병행한 그룹은 통증(VAS)이 60% 이상 감소했고, 허리 기능 점수는 50% 이상 향상되었

많은 분들이 두통은 머리 자체의 문제라고 생각하지만, 실제로는 목에서 시작되는 두통도 매우 흔합니다. 이러한 두통을 경추성 두통(Cervicogenic Headache) 또는 목 근육 긴장과 관련된 긴장성 두통(Tension-Type Headache)이라고 합니다. 목의 상부 경추(C1~C3) 신경은 얼굴과 머리의 감각을 담당하는 삼차신경과 연결되어 있습니다. 따라서 목 관절이나 근육, 디스크에 문제가 생기면 통증 신호가 머리로 전달되어 두통이 발생할 수 있습니다. 특히 목이 뻣뻣하거나 어깨가 자주 결리고, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 후 두통이 심해진다면 경추성 두통을 의심해 볼 수 있습니다. 연구 결과는 무엇을 말할까요? 국제 학술지 Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics에 발표된 연구에 따르면, 경추성 두통 환자에게 침 치료를 시행한 결과 가짜 침(Sham Acupuncture)을

최근 연구를 보면 기치료(기공)는 암 환자의 삶의 질, 피로, 일부 통증, 우울·불안 증상에서 도움이 될 가능성이 보고되고 있습니다. 다만 연구 규모가 작고 중재 방식이 통일되지 않아, 현재로서는 표준치료를 대신하는 치료가 아니라 보완적 관리법으로 보는 것이 적절합니다. 특히 최신 고찰에서는 기공이 비교적 안전한 중재로 평가되었지만, 효과를 더 명확히 확인하려면 표준화된 프로토콜과 큰 규모의 임상시험이 필요하다고 강조합니다. “최근 연구를 보면 기치료(기공)는 암 환자의 삶의 질과 피로, 일부 통증, 우울·불안 증상에서 도움이 될 가능성이 보고되고 있습니다. 다만 연구 규모가 작고 중재 방식이 통일되지 않아, 현재로서는 표준치료를 대신하는 치료가 아니라 보완적 관리법으로 보는 것이 적절합니다.” References Choi WY, Suh HW, Kim JW. Analysis of Clinical Study Trends on ‘Qigong’: A P

정서적 문제, 몸에도 영향을 줍니다 우울, 불안, 스트레스는 마음의 문제로만 끝나지 않습니다. 잠이 잘 안 오거나, 소화가 불편하거나, 가슴이 답답하고 몸이 계속 긴장되는 식으로 다양한 신체 증상을 함께 일으킬 수 있습니다. 이런 이유로 최근에는 정서적 증상을 몸과 마음을 함께 보는 관점에서 치료하려는 접근이 늘고 있습니다. 연구에서 본 침치료의 가능성 최근 연구들을 보면 침치료는 우울, 불안, 스트레스와 같은 정서적 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 치료로 주목받고 있습니다. 특히 우울증과 불안장애 관련 연구에서는 증상 점수 개선이 보고되었고, 스트레스가 높은 사람들을 대상으로 한 연구에서도 긴장 완화와 스트레스 감소 경향이 확인되었습니다. 다만 연구마다 대상, 치료 방식, 기간이 달라 결과가 완전히 같지는 않기 때문에, 침치료는 단독 치료보다 보조적이고 통합적인 치료로 이해하는 것이 적절합니다. 우울 증상에 대한 연구 우울증 관련 체계적 문헌고찰

감정과 만성 통증의 관계, 그리고 침치료가 도움이 될 수 있는 이유 만성 통증은 단순히 몸만 아픈 문제가 아닙니다.오래 지속되는 통증은 기분, 수면, 에너지, 일상생활 전반에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 감정과 통증은 서로 밀접하게 연결되어 있어서, 스트레스나 불안, 우울감이 심할수록 통증이 더 크게 느껴질 수 있습니다. 통증이 몇 주, 몇 달 이상 계속되면 사람은 점점 지치고 예민해지기 쉽습니다. 그리고 이런 감정 상태는 다시 몸을 긴장시키고 통증을 더 민감하게 만들 수 있습니다. 그래서 최근에는 통증을 볼 때 몸만이 아니라 마음 상태까지 함께 살펴보는 접근이 중요해지고 있습니다. 감정이 통증에 영향을 주는 이유 만성 통증을 겪는 분들은 스트레스가 많거나 잠을 잘 못 잔 날에 통증이 더 심해지는 것을 자주 경험합니다.마음이 긴장하면 몸도 같이 긴장하고, 그 결과 근육이 뻣뻣해지거나 통증이 더 쉽게 느껴질 수 있습니다. 연구에서도 감정 상태와 통